Hareketi bilimle anla, yaşamı güçlendir.
El üzerine yük verirken oluşan sırt tarafı ağrısının nedenlerinden biri dorsal el bileği sıkışmasıdır. Belirtiler, benzer sorunlar ve aşamalı fizyoterapi yaklaşımı.
Ulnokarpal sıkışma sendromu, el bileğinin küçük parmak tarafında yüklenmeyle artan ağrıya neden olabilir. Fizyoterapi; günlük yüklerin düzenlenmesi, kontrollü hareket ve kapasitenin aşamalı geliştirilmesi üzerinden planlanır.
TFCC yaralanmaları, el bileğinin küçük parmak tarafında ağrıya ve yük taşıma güçlüğüne neden olabilir. Fizyoterapi; eklem stabilitesi, uygun koruma ve hareket ile yük toleransının aşamalı geliştirilmesi üzerinden planlanır.
El bileğinin birkaç santimetre yukarısındaki ağrı ve sürtünme hissi kesişim sendromuyla ilişkili olabilir. Doğru değerlendirme, ağrının yerini ve günlük yüklenmeyi birlikte inceler.
Başparmak tarafındaki el bileği ağrısı her zaman basit bir iltihap değildir. De Quervain’de tendon geçidinin anatomisi, günlük yüklenme ve elin işlevi birlikte değerlendirilmelidir.
Ev işi çoğu zaman fiziksel aktivite olarak görülür; ancak nadiren bir iş yükü olarak düşünülür. Oysa bir evi temizlemek; uzun süre ayakta kalmayı, tekrar tekrar eğilip doğrulmayı, yük taşımayı, itmeDevamını oku