Tek Ayak Denge Testi
Telefonu belinize takın, tek ayak üzerinde ne kadar durabildiğinizi ölçün. Gözler açık ve kapalı koşulları, sağ ve sol tarafı karşılaştırın.
Uygulamayı aç →Ne ölçer?
Süre
Ayağınızı kaldırdığınız andan, kaldırılan ayak yere değene ya da süre dolana kadar geçen süre. Testin asıl sonucu budur.
Bitiş, yere temas ve büyük gövde kaymasından otomatik olarak yakalanabilir; gerektiğinde yanınızdaki kişi ekrana dokunarak testi durdurur.
Salınım (eğitim amaçlı)
Telefon bel hizasında gövdenin ön–arka ve yana salınımını kaydeder: RMS ivme, jerk, %95 güven elipsi alanı, gövde eğim aralığı ve açısal hız.
Bu değerler için normatif referans yoktur. Yalnızca aynı kişide, aynı telefon ve aynı yerleşimle karşılaştırma yapılmalıdır.
Nasıl kullanılır?
Güvenlik ve iyi bir ölçüm için
- Gözler kapalı testi yalnızca yanınızda biri varken ya da bir duvarın hemen yanında yapın. Düşme riskiniz varsa testi tek başınıza yapmayın.
- Çıplak ayakla, sert ve düz bir zeminde durun. Kaldırdığınız ayak diğer bacağınıza değmesin.
- Kaldırılan ayak yere değdiğinde, destek ayağı yer değiştirdiğinde, eller belden ayrıldığında veya gözler açıldığında test biter. Otomatik tespit bunların hepsini yakalayamaz; yanınızdaki kişi ekrana dokunarak testi durdurabilir.
- Telefonu her denemede aynı yere ve aynı yönde yerleştirin; salınım değerleri yerleşime duyarlıdır.
Sonucu nasıl yorumlamalı?
Tek ayak üzerinde durma süresi klinikte yaygın kullanılan, basit ve tekrarlanabilir bir denge ölçümüdür. Gözler kapalı koşulda görsel bilgi ortadan kalktığı için süre belirgin biçimde kısalır; süre yaşla da azalır. Sağ ve sol taraf arasındaki belirgin fark, özellikle bir yaralanma sonrasında takip edilmesi gereken bir bulgudur.
Salınım ölçütleri telefonun sensörüne, örnekleme hızına ve yerleşimine bağlıdır; farklı cihazlar veya kişiler arasında karşılaştırılamaz. Bu değerleri aynı kişide zaman içindeki değişimi görmek ve dengenin nasıl ölçüldüğünü anlamak için kullanın.
Verileriniz nerede işleniyor?
Sensör verisi yalnızca sizin telefonunuzda işlenir; hiçbir sunucuya gönderilmez ve kaydedilmez. iPhone’da ilk kullanımda hareket sensörüne erişim izni istenir.
Önemli: Bu araç ölçüm ve eğitim amaçlıdır; düşme riskini belirlemez, tanı koymaz ve klinik değerlendirmenin yerini tutmaz. Baş dönmesi, sık düşme veya denge kaybı yaşıyorsanız fizyoterapistinize ya da hekiminize danışın.
Bu uygulamayı açmak için aktivasyon kodu gereklidir. Kodunuz yoksa fizyoterapistinizden isteyebilirsiniz.
Kamera görüntüsü yalnızca cihazınızda işlenir; sunucuya gönderilmez veya kaydedilmez. Bu uygulamalar eğitim ve egzersiz desteği amaçlıdır; klinik değerlendirme veya tanı yerine geçmez.